12 Авг, 2016

Как правильно поставить цель?

Технология SMART/+CSMARTE

SMART

S — Specific -Конкретный — В чем состоит цель, конкретно. Это должно быть понятно для других людей, если они участвуют в процессе достижения цели. Для Вас: произнесите и послушайте — нравится ли Вам как звучит цель?

M — Measurable — Измеримый —  Как будет измеряться результат? Единицы измерения — для количественного результата, эталон отношения — для качественного (часто используется шкала от 1 до 10).

A — Attainable, AchievableДостижимый — Цели должны быть достижимы в принципе, а также должна быть возможность достигнуть их в поставленный срок.

R —   Relevant — Актуальный  —  Действительно ли достижение данной цели для Вас актуально? Поможет ли данная цель достигнуть Вам других, более глобальных целей?

T  —  Time-bound — Ограниченный во времени —  Определите сроки для конечного и промежуточных результатов.

 

+CSMARTE

+ — Позитивная формулировка цели. Что я хочу достичь, без «не» («хочу, чтоб чего-либо не было» — не подходит).

C Controlable — Находится в сфере Вашего контроля (Составьте два списка — что Вы можете контролировать, а что от Вас не зависит — например, законы природы, поведение окружающих, отсутствие полномочий и т.д. Сверьте списки и оцените, насколько приемлема цель в том виде, в котором Вы ее сформулировали изначально).

E Ecological — Экологичная. Как желаемый результат повлияет на значимые области Вашей жизни? (семья, здоровье, отношения, …).

Поставить цель по СМАРТ

Постановка целей по SMART/+CSMART