Технология SMART/+CSMARTE
SMART
S — Specific -Конкретный — В чем состоит цель, конкретно. Это должно быть понятно для других людей, если они участвуют в процессе достижения цели. Для Вас: произнесите и послушайте — нравится ли Вам как звучит цель?
M — Measurable — Измеримый — Как будет измеряться результат? Единицы измерения — для количественного результата, эталон отношения — для качественного (часто используется шкала от 1 до 10).
A — Attainable, Achievable — Достижимый — Цели должны быть достижимы в принципе, а также должна быть возможность достигнуть их в поставленный срок.
R — Relevant — Актуальный — Действительно ли достижение данной цели для Вас актуально? Поможет ли данная цель достигнуть Вам других, более глобальных целей?
T — Time-bound — Ограниченный во времени — Определите сроки для конечного и промежуточных результатов.
+CSMARTE
+ — Позитивная формулировка цели. Что я хочу достичь, без «не» («хочу, чтоб чего-либо не было» — не подходит).
C — Controlable — Находится в сфере Вашего контроля (Составьте два списка — что Вы можете контролировать, а что от Вас не зависит — например, законы природы, поведение окружающих, отсутствие полномочий и т.д. Сверьте списки и оцените, насколько приемлема цель в том виде, в котором Вы ее сформулировали изначально).
E — Ecological — Экологичная. Как желаемый результат повлияет на значимые области Вашей жизни? (семья, здоровье, отношения, …).
Постановка целей по SMART/+CSMART